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EDと精力剤の関係

亜鉛と精力の関係

亜鉛は、タンパク質の合成やホルモンの生成を助ける成分として
注目を浴びています。
やテレビなどでも紹介される機会が多いのでもは有名ではないでしょうか。
精子の量が増える、前立腺の活性化などの効果があるという説もあるので
精力剤に使われる機会も多いです。

亜鉛の効果で最も重要なのは、新陳代謝をアップする機能ではないでしょうか。
「亜鉛」１日の目標摂取量は３０ｍｇ。普段の食生活では、どうしても
不足しがちなミネラルですので、サプリなどで補助するのも良いでしょう。
ただし過剰摂取は逆効果です。

亜鉛を多く含む食物として有名なのは、
海のミルクとして有名な牡蠣や、するめ、
パルメザンチ−ズ、納豆、そら豆、ブロッコリ−、ひじき、バナナ
などが挙げられます。
いずれもスーパー等で比較的安価に手に入るので、
積極的に食生活に取り入れたいものです。